Чтобы не переживать за здоровье школьника, родителям нужно придерживаться некоторых правил. Прежде всего, элементарно приучить мыть руки несколько раз в день или протирать бактерицидными салфетками.

 Но если бы можно было этим ограничиться...

Чаще всего школьники заболевают ОРЗ, гриппом, стрептококковой ангиной, ветрянкой, краснухой, педикулезом, конъюнктивитом.

Также важно обеспечить ребенку необходимое количество сна и полноценное питание, в котором необходимой частью является завтрак и витаминно-минеральный комплекс.

Все это поможет поддерживать иммунитет на должном уровне.

Ведь для крепкого иммунитета детям и подросткам необходим 9-часовой сон. Постоянный дефичит сна приводит к торможению развития и постоянным заболеваниям.

Если ребенок болеет, то есть смысл оставить его дома, когда:

• Температура выше 37,
• Рвота,
• Диарея,
• Постоянный кашль,
• Насморк,
• Чихание.

Что касается остальных невыявленных проблем со здоровьем, то...

Зрение

Обязательно проведите полный осмотр у окулиста. Стоит насторожиться, когда ребенок

• слишком близко сидит к телевизору,
• держит книгу близко к глазам,
• часто теряет место, где читал,
• водит пальцем по строчкам,
• наклоняет голову вперед, вбок или назад при разглядывании чего-то,
• часто трет глаза,
• жалуется на то, что глаза болят от света.

Искривление позвоночника

Сколиоз чаще всего развивается в подростковом возрасте и до сих пор это одно из самых распространенных заболеваний среди школьников.

Признаки:

• Выступающие лопатки,
• сгорбленные плечи.

Причинами развития искривления позвоночника могут быть

• неправильное распределение нагрузки на позвоночник,
• недостаток витамина D,
• несоответствие мебели росту ребенка,
• неправильная осанка.

Следите за весом школьного портфеля. Нагрузка на позвоночник огромна, особенно у 6-8 классников. Помните, что вес портфеля долежн составлять 15-20% веса школьника. 

Ранец должен быть с жесткой спинкой, а рюкзак с широкими лямками, пользоваться, кстати, надо обязательно обеими. В противном случае, надо обязательно «менять плечи»: носить рюкзак или сумку то на правой, то на левой стороне.

Обязательно пересматривайте все вещи в рюкзаке, так как там могут копиться уже ненужные предметы, которые увеличивают вес, а пользы не несут.

Кроме того, обязательно нужно менять обувь в соответствии с размером ноги, а не донашивать ту, что уже мала, хотя бы они и в хорошем состоянии.

Если речь идет об искривлении позвоночника, то чаще всего на слуху слово «сколиоз». Однако, какие еще искривления могут быть:

• Гиперлордоз – дугообразный позвоночник и выпуклый живот. Нужно укреплять мышцы живота и ягодиц, спинны и поясницы.
• Кифоз – ребенок часто горбится, плечи округлые. Нужно укреплять мышцы шеи спины в районе лопаток, чтобы грудная клетка приобрела правильную форму.
• Сколиоз – боковое искривление, когда ребенку приходится сидеть в неудобном положении долгое время. Нужно укреплять скелетные мышцы.

Еще одна распространенная болезнь не только в детских садах, но и среди школьников – вши.

Педикулез

Как можно заразиться педикулезом?

«Подхватить» вшей можно, испольщуя одну расческу с зараженным, примеряя чужой головной прибор, проще говоря при контакте предметов зараженного ребенка с головой здорового ребенка. Заразиться можно очень быстро и просто, ведт вши передвигаются со скоростью более 20 сантиметров в минуту и откладывают примерно 15 личинок в день, то есть «разводятся» тоже очень быстро.

Яйца вшей – гниды – крепятся к волосам, сами вши подпитываются кровью. При этом ребенка сопровождает зуд, которые начинают чесать, порой до крови, а значит, инфекция может проникнуть в кровь. Это нужно обязательно предотвратить и сообщить в учебное заведение, чтобы там провели профилактический осмотр и приняли меры. В частности, сходить врачу, чтобы он назначил средство для выведения и вычесать гниды медицинским или просто очень частым гребнем.

Кроме того, придется обработать и выстирать при высокой температуре многие вещи от головных уборов, до обивки мягкой мебели, постельное белье и даже мягкие игрушки. Возможно, нужно будет обработать всю квартиру.

У медицинского гребня есть специальные насечки между зубцами, которые убивают гнид.

Обязательно объясните ребенку, что пользоваться чужими расческами, как и другими средствами личной гигиены, надевать чужие шапки, а также любую другую одежду, и давать свои предметы гигиены и одежду, нельзя!!!

Будьте здоровы!

Статьи по теме:

• Правила выбора техники для ребенка
• Из детского сада в институт
• Идти ли больному ребенку в школу?
• Как не «посадить» зрение в школе
• Ранец, обувь, канцелярские принадлежности и... букет для первоклассника
• Спасти и сохранить
• Вода и сон — хандра вон!
• Девушкам — об интимном…